身高162體重120,怎么樣才可以快速減

      病情分析：
      162-105=57kg，不算胖。標(biāo)準(zhǔn)體重，沒有減肥必要。
      指導(dǎo)意見：
      健康第一，不用減肥，非要減肥的話，就不要吃飯，不吃飯就減肥。我覺得沒有必要，因為你是標(biāo)準(zhǔn)體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計算，不胖，不過你才15歲，也不算瘦。
      指導(dǎo)意見：
      主要是自己注意節(jié)食，注意多鍛煉身體，你現(xiàn)在處于發(fā)育期，先不要太在乎體重了，注意多運動，不但有利于促進(jìn)發(fā)育，同時也可以減肥。
      

      病情分析：
      像你這種情況，在您這個年齡階段需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進(jìn)行代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內(nèi)的多余的脂肪
      
      以上是對“身高162體重120,怎么樣才可以快速減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！