便秘，已經(jīng)好多年了。最近又加重了，便也便

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是上火引起來便秘大便干燥癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好注意飲食，以清淡食物為主，多吃蔬菜水果，多喝水，喝酸奶促進(jìn)腸道蠕動，有利于大便排出
      

      病情分析：
      根據(jù)你提出3-4天或者4～5天便一次屬于體質(zhì)問題氣虛
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果多運動多喝水吃些軟飯平時泡番瀉葉或者大黃茶可以到醫(yī)院做個檢查腸道
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運動，腸道功能降低，腸蠕動變慢影響排便，導(dǎo)致的便秘問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，可通過食用昌弘辣木籽調(diào)節(jié)改便秘，在每次飯前先吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸道蠕動活力，對改善便秘效果好，同時適當(dāng)加強一些有氧運動鍛煉，如慢跑。
      
      以上是對“便秘，已經(jīng)好多年了。最近又加重了，便也便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！