請教我如何擺脫讓我抓狂的精神壓力

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大，應該服用藥物調理，注意休息，保持足夠的睡眠，
      指導意見：
      建議在醫(yī)生的指導下服用，維生素，b1片，谷維素片，安神補腦口服液，按說明服用，注意休息，生活規(guī)律，不要過多的受累。
      

      病情分析：
      就你所訴情況需要進一步檢查確診，對癥治療，繼續(xù)觀察情況變化。
      指導意見：
      我建議你到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步檢查確診，必要時可以服用少量安定治療，繼續(xù)觀察情況變化。
      

      病情分析：
      抑郁，明顯的心理問題，主要表現(xiàn)在所有的想法和判斷都趨向事物的陰暗面。
      指導意見：
      建議到心理科就診。西藥用黛力新配勞拉西泮，中成藥用解郁安神顆粒。飲食葷素搭配，多鍛煉，不獨處。
      
      以上是對“請教我如何擺脫讓我抓狂的精神壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者為青年女性，失眠多夢，頭痛，精神高度緊張，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導意見：
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      

      病情分析：
      你好，你最近覺得自己的問題越來越嚴重，對一切都看不到希望，失眠多夢，頭痛難忍，一直都活在高度緊張的狀態(tài)。你有焦慮癥。
      指導意見：
      建議你馬上在家人的陪同下去當?shù)氐尼t(yī)院心理科看醫(yī)生，檢查一下，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況給予你治療的。通常針對焦慮癥使用藥物加一段時間的心理咨詢效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，你的問題，是中醫(yī)的氣血不足，氣血不足會導致人的失眠、頭迷、頭暈、站立、蹲下眼前發(fā)黑，胸悶、心慌、氣短等癥狀。
      指導意見：
      對于氣血虛的調理，就可以采用昌弘西洋參來調理，西洋參補氣非常好，平日也要多吃一些清淡的東西，注意多吃水果。這樣各方面的方法結合起來，才能真正把氣血虛給補起來。