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小孩子太肥胖了，想減肥，怎么辦？

女 | 12歲 2017-02-09 23:48:17 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：我是一個12歲的女孩，是一個小學(xué)生，因為爸爸小時候用帶我吃宵夜。所以現(xiàn)在很胖，不過活動量很大，飯量卻不大，但是吸收特別好，我想減肥，應(yīng)該怎么做？

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2017-02-10 08:26:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述您還在發(fā)育期不建議采取節(jié)食的方法進行減肥的啊
      指導(dǎo)意見：
      建議最好飯后半小時慢跑，少吃高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)腻憻?，晚?點后不要吃零食

蘇志昂唐河縣泗洲街道衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 前列腺增生,生殖器皰疹,前列腺炎,尖銳濕疣,男性不幫助網(wǎng)友：2223稱贊：6

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2017-02-10 08:31:53 我要投訴

      病情分析：
      身體肥胖跟遺傳有一定關(guān)系，另外是因為不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，尤其是吃零食飲料太多，缺乏活動容易導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      過度肥胖影響身體健康，影響身體的發(fā)育，所以目前要節(jié)制飲食。零食飲料垃圾食品包括油炸東西暫時不吃。不吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果多運動可以減肥。