健康咨詢描述: 我今年15歲了,身高160,還能長嗎?做什么運(yùn)動有助于長高,或者吃什么有助于長高????
病情分析:
你好,現(xiàn)在15歲,還沒停止發(fā)育的,可以拍片看骨骼線閉合沒
指導(dǎo)意見:
建議,平時做點(diǎn)跳躍運(yùn)動,運(yùn)動的都可以,營養(yǎng)上要補(bǔ)吃蛋白,奶質(zhì),魚,水果類。
病情分析:
你好,你今年15歲身高160左右,身高多由于遺傳因素決定的。
指導(dǎo)意見:
你還有可能再長高的,平時則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球,跳高,跳遠(yuǎn),跑步等,多吃鈣質(zhì)豐富的食物,如海帶,紫菜,牛奶,蝦等,平時多曬太陽。
病情分析:
你好,你這個情況從描述上看考慮,應(yīng)該是能長的建議你可以做一下打籃球的運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
你好,你這種情況建議平時,要多吃一些蔬菜和水果,另外考慮可以吃一些高蛋白的食物
以上是對“我今年15歲了,身高160還能長嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高發(fā)育主要是在兩個階段:1、嬰幼兒時期,0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。你現(xiàn)在正處于青春期,還有生長發(fā)育的空間。
指導(dǎo)意見:
需要注意以下三個方面:1、補(bǔ)充營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物;2、適當(dāng)運(yùn)動,堅(jiān)持體育鍛煉,可以跑步、打籃球等;3、保證充足睡眠,不能熬夜,生長激素只有在睡眠中才會分泌。
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