長(zhǎng)高的方法有效健康

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，人的身高和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，要多鍛煉身體，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的狀況描述，主訴身體發(fā)育問(wèn)題這個(gè)情況不要焦慮緊張，每個(gè)人情況并不相同，身體發(fā)育是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以自己規(guī)律作息，保證睡眠，不要生冷辛辣刺激性飲食，注意維生素跟鈣質(zhì)補(bǔ)充，做好個(gè)人衛(wèi)生，不要焦慮緊張，適當(dāng)身體鍛煉就好。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果想再長(zhǎng)高，一定要把這些壞毛病改掉，不要熬夜，一日三餐規(guī)律飲食，增強(qiáng)鈣的攝入，多吃牛肉，排骨，牛奶，加強(qiáng)體育鍛煉！
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)高的方法有效健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      終上所述，你就矮。所以不熬夜，才能分泌生長(zhǎng)激素。長(zhǎng)個(gè)。多吃飯，然后運(yùn)動(dòng)。否則一事無(wú)成。想成為姚明的話(huà)，是鏡中月水中花。心動(dòng)不如行動(dòng)。