從1月20日失眠至今整夜睡不著咨

      病情分析：
      這情況可能屬于有壓力大等影響正常睡眠的可能大，注意休息
      指導(dǎo)意見：
      考慮還是積極選擇配合安神補(bǔ)腦液調(diào)理看的，平時(shí)應(yīng)該注意環(huán)境安全和衛(wèi)生較好避免著涼的
      

      病情分析：
      你好。有些人就是換了地方或者和其他人一起就睡不著了。同時(shí)心理會(huì)出現(xiàn)焦慮癥的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己情緒，盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，另外平時(shí)聽聽輕松的音樂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才可以慢慢的調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，如果效果不好，可以口服左匹克隆試試。
      
      以上是對(duì)“從1月20日失眠至今整夜睡不著咨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！