運(yùn)動(dòng)中小腿脛骨粗隆疼痛怎么辦，
男 | 20歲 2017-02-07 16:06:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)時(shí)候脛骨粗隆疼痛，走路還好，上樓梯，起身，蹲起疼得厲害，以前有這個(gè)情況，寒假休息了十幾天沒事了，昨天做挺舉又疼了，剛才咨詢過，我覺得是因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致骨頭勞損，但我是一名高三學(xué)體育的學(xué)生，有沒有什么解決方案
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張趙錢 石家莊長城中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎壓縮性骨折,腰椎管狹窄癥,胸腰椎骨折,頸肩腰腿
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2017-02-07 17:01:49 我要投訴
病情分析：
劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的肌肉緊張，需要放松，同時(shí)需要吃些清淡的食物，并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見：
調(diào)整心態(tài)保持樂觀，雙手按摩小腿進(jìn)行緩解，切記不可以暴飲暴食，以免導(dǎo)致身體不適。
2017-02-07 18:13
ask747230822m
追問
謝謝，按摩是按這個(gè)脛骨粗隆這塊？，需不需要熱敷，之類的外藥
2017-02-07 18:58醫(yī)生回答：
可以用艾灸進(jìn)行理療，切記不可以劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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