我減肥,我的理想體重90斤{[OnlyChar

      病情分析：
      控制飯量可以減肥。你原來(lái)長(zhǎng)期用過(guò)激素藥物嗎？用激素容易胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該就是90斤。增加粗纖維食物攝入。不能吃煎炸食物，杜絕垃圾食品零食，不能喝飲料少吃面類(lèi)食物，就瘦了。

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是肥胖的原因，合理飲食適量運(yùn)動(dòng)是很有必要的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開(kāi)水，少喝碳酸類(lèi)飲料
      2、多加鍛煉，尤其是一些減肥效果很好的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、騎單車(chē)等，貴在堅(jiān)持
      3、堅(jiān)持早晚按摩，同時(shí)搭配使用波顏婷，以草本植物為原料，質(zhì)地細(xì)膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過(guò)簡(jiǎn)單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團(tuán)，快速幫助減少脂肪堆積。