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全身酸痛,尤其是脖子,腰和腿最難受

女 | 17歲 2017-02-05 12:58:37 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 女,17歲,寒假很久不運動,昨天去上舞蹈課運動量過大,導(dǎo)致現(xiàn)在全身酸痛,尤其是脖子,腰和腿最嚴(yán)重,請問如何能快速緩解這種癥狀?

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胡凱
胡凱 國藥哈爾濱總醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸椎,腰椎,膝關(guān)節(jié)滑膜炎,肩周炎等引起的各種軟組織 幫助網(wǎng)友:4110稱贊:8
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2017-02-05 14:30:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你描述的情況分析,這種情況一般是乳酸堆積導(dǎo)致的癥狀,和運動有關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      建議這種情況一般最好是適當(dāng)?shù)臒岱筇弁床课唬话憧梢杂行У木徑?,另外注意多休息,避免繼續(xù)運動
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2017-02-05 14:40:17 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,你是突然劇烈運動引起的全身酸痛。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意休息,運動鍛煉要循序漸進,不要突然劇烈運動而且時間較長,頸部腰腿可給予推拿按摩,慢慢好起來的。
      

張欣鳳
張欣鳳 鄒城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦外傷,腦腫瘤,失眠 幫助網(wǎng)友:10330稱贊:13
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2017-02-05 14:56:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮運動過度,肌肉酸痛,乳酸堆積導(dǎo)致的,
      指導(dǎo)意見:
      建議按摩肢體,逐漸屈伸活動腰和腿部,第二天也建議適當(dāng)活動,可以泡個熱水澡,
      
      以上是對“全身酸痛,尤其是脖子,腰和腿最難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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