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壓力很大，得不到釋懷，應(yīng)該怎么辦

女 | 17歲 2017-02-01 02:23:12 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 上學(xué)壓力特別大，經(jīng)常失眠，然后自己會想很多東西，就會撕心裂肺的大哭一場。有時候會突然的煩躁，對身邊人發(fā)脾氣。這是什么癥狀？應(yīng)該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:11:15 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，還是一種心理素質(zhì)問題，建議您應(yīng)該學(xué)會緩解壓力。
      指導(dǎo)意見：
      例如在學(xué)習(xí)過程中，有一定的技巧性，再有就是適量的運動，有一定的時間可以發(fā)現(xiàn)自己的業(yè)余愛好。轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)壓力的注意力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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