健康咨詢描述: 被分手,因為自己太作,是已經(jīng)發(fā)展到談婚論嫁階段的。試著挽回過,對方斬釘截鐵的說不可能?,F(xiàn)在心里很難受,吃不下飯,睡不著覺,只想知道怎么度過分手之后這一段艱難的時期。今天是分手第三天
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,首先說一下,你是成年人了,要為自己的錯誤買單,要面對這件事情,逃避是解決不了的,
指導(dǎo)意見:
深呼吸,放松一下,平常心面對,你現(xiàn)在只要振作自己,改變身上的缺點,每天定一些生活目標(biāo),積極的去完成它,慢慢的恢復(fù)自己的自信,去接受下一段新的感情,
可是現(xiàn)在看到什么都會想起他,到處都是他的影子,感覺自己快要崩潰了
那么建議你改變一下環(huán)境,現(xiàn)在如果可以的話外出去旅游,不同的人物景觀會讓你的心情不一樣
病情分析:
咨詢者為25歲女性,被分手后才覺得自己太作。心情郁悶難受。想如何渡過這段時光?
指導(dǎo)意見:
建議咨詢者既然已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的缺點,以后戀愛過程中一定要避免。至于目前狀態(tài),可以通過與朋友相處交流,避免獨處。轉(zhuǎn)換心情。希望你早日渡過這段時間。
病情分析:
你好,到了談婚論嫁的地步又被失戀肯定是很大的心理刺激,此時可以找個信得過的人好好宣泄一下情緒。
指導(dǎo)意見:
分手的原因和對方對你的愛的程度可以理智分析一下,既然對方選擇離去也強(qiáng)求不來,接納現(xiàn)實并積極治愈自己。
以上是對“有心理醫(yī)生嗎?失戀了怎么調(diào)節(jié)?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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