覺得好無聊郁悶沒意思該怎么辦啊？

      病情分析：
      男，23歲，自卑，沒毅力，手淫，是輕度抑郁癥的表現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你給自己規(guī)劃合理的生活計(jì)劃，每天鍛煉身體，可以聽聽音樂，練練手法，把熱情投入到生活中去
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)也是成年人了的，也是，小時(shí)沒有培養(yǎng)好良好的習(xí)慣的
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只能為自己買單了的，主要是現(xiàn)在清醒當(dāng)還來得及的，可心思用在工作和學(xué)習(xí)上的
      

      病情分析：
      你好，您這種情況，您應(yīng)該還是能夠認(rèn)識(shí)到頻繁手淫說給你帶來的傷害，頻繁手淫可能導(dǎo)致，不必要的性功能障礙，甚至不育。
      指導(dǎo)意見：
      所以說必須要擠掉，要戒掉的方法，那就是要，分散注意力，你不要往那個(gè)方面去想，讓自己充實(shí)一些，建立起自己的興趣愛好，多和他人交流溝通。
      
      以上是對(duì)“覺得好無聊郁悶沒意思該怎么辦??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況還是由于心理壓力過大的原因造成的需要配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，增加與外界的交流溝通，注意勞逸結(jié)合，切記超負(fù)荷的勞累
      

      病情分析：
      你好23歲了需要有自己的感情歸屬感了不可以太放松自己這邊的壞習(xí)慣因?yàn)檫@邊很容易上癮同時(shí)有依賴感的。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以慢慢談個(gè)女朋友再有發(fā)生關(guān)系隨后順其自然，手淫會(huì)誘發(fā)早泄也會(huì)影響將來你的生育的所以不可以這樣，必須戒除掉了。