平時也沒有暴飲暴食但小腿就是很多肉

      病情分析：
      您好，您這種情況可以安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果是出現(xiàn)小腿肉多，可以到醫(yī)院積極的檢查和治療，避免引起其它不適的出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議，建議您可以注意休息，并且需要適量運動的，可以到醫(yī)院積極的檢查和治療，避免引起其它不適的，祝您健康！
      

      病情分析：
      很高興認識你，根據(jù)你所說的情況，小腿粗，最好飲食控制，同時多運動加強鍛煉哦
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃菜瘦肉加強營養(yǎng)，少吃甜食油膩，多運動，對于體重控制是有好處的哦
      
      以上是對“平時也沒有暴飲暴食但小腿就是很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果嫌自己的腿粗可以適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捜顼埡笞咦呗放芘懿健?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天晚上飯后走半到一小時路程，但是必須要堅持哦，而且晚飯最好吃點水果蔬菜。
      

      病情分析：
      想瘦腿,先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊,若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      需要控制飲食、適當(dāng)運動，并長期堅持下去才行，吃飯先喝湯，可較快的產(chǎn)生飽脹感，少吃脂肪類的食物。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，多考慮是缺乏鍛煉引起的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時堅持鍛煉身體，飯后不要坐著，多走動，不要吃辛辣油膩的食物。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可能是缺乏鍛煉運動比較少、遺傳、飲食導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，平時要堅持晚飯后快步走半個小時以上。注意養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運動，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
      
      以上是對“平時也沒有暴飲暴食但小腿就是很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！