想要減肥心里比較有底，

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個(gè)情況應(yīng)該是需要積極的指定合理的方案來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以積極的鍛煉身體，避免吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，另外保持良好的心態(tài)和睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述可以通過鍛煉和適當(dāng)?shù)娘嬍呈强梢詼p下來的，不用太擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你最好每次吃八分飽，不要吃的太飽，尤其晚上不要吃的太多，希望我的回答對(duì)你有幫助