健康咨詢描述: 從小到大沒有肥過,一直都是瘦巴巴的。感覺被人看不起,心累
想得到的幫助: 長肉,想知道我哪里有問題。
病情分析:
你好,想長肉,多吃肉,從小到大沒胖過,是吃的少,運(yùn)動(dòng)多,想的多
指導(dǎo)意見:
建議,長胖只要多吃多喝,少運(yùn)動(dòng),心放寬,別想太多,尤其是油炸食品,面食,零食多吃,晚上加夜餐,早睡,多睡,很快就胖了
病情分析:
你好你這樣的情況一直比較消瘦可能和家庭遺傳有關(guān)或者是腸胃不好引起不舒服。
指導(dǎo)意見:
所以你這樣的情況要根據(jù)你的自身情況對癥調(diào)理首先要多增加運(yùn)動(dòng)就能恢復(fù)好一些還有就是去找中醫(yī)調(diào)理一下身體。
病情分析:
這種情況需要首先進(jìn)行胃腸消化道的檢查,查看是否存在胃腸消化道的病變造成消瘦。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)的飲食上,要注意適當(dāng)增加脂肪和肉類食物的補(bǔ)充。每天保證8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
以上是對“心里不舒服,不想再這樣下去了,沒有身材”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這么年輕的情況下應(yīng)該還是在上學(xué)吧,平時(shí)吃飯不會(huì)很規(guī)律的吧
指導(dǎo)意見:
慢慢來吧,只要吃飯規(guī)律起來應(yīng)該很快就可以長胖的,不要想這么多就好了,放心吧
病情分析:
你好,從小到大都不長肉可能是因?yàn)槟愕钠⑽覆缓?,吸收功能比較差引起的。這種情況最好選擇看中醫(yī)。
指導(dǎo)意見:
中醫(yī)的話,要用強(qiáng)健脾胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法。我們診所就接到過這樣想長肉的和你一樣的年輕男性,通過中藥調(diào)理一個(gè)多月后,大多都長了五斤到十斤不等。不要灰心,辦法總是會(huì)有的。
病情分析:
你好體質(zhì)偏瘦可能你的父母或者爺爺這輩都是屬于這樣的體型的,平時(shí)飲食要規(guī)律也需要有營養(yǎng)的。
指導(dǎo)意見:
而且重點(diǎn)不可以挑食要五谷雜糧都吃這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺的各種微量元素,同時(shí)要定時(shí)排便每天,這樣體內(nèi)新陳代謝才可以循環(huán)同時(shí)葷素搭配合理每天三餐規(guī)律的。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,一般這種人群基本有脾胃不和癥狀,營養(yǎng)吸收障礙。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)應(yīng)該營養(yǎng)均衡,可以吃些健脾丸調(diào)理一階段,避免辛辣刺激性食物,盡量健康飲食。
以上是對“心里不舒服,不想再這樣下去了,沒有身材”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,可能跟消化吸收功能障礙有關(guān),也可能和家族和遺傳因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議注意飲食,避免辛辣生冷等食物刺激,并適當(dāng)增加營養(yǎng),必要時(shí)可以適當(dāng)應(yīng)用調(diào)節(jié)脾胃的健胃消食片、多酶片等。適量運(yùn)動(dòng),保證睡眠充足。
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