身材過胖體重超編臉大

女 | 13歲 2016-08-15 15:08:00 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在14歲但身材很胖160cm體重130平常不怎么運動愛吃垃圾食品臉也比較大肚子的游泳圈也很大

想得到的幫助：幫我提供一些減大腿減肚子瘦臉的計劃

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2016-08-15 16:17:15 我要投訴

      病情分析：
      您好：正確的減肥方式是少吃多運動，并且長期堅持，您屬于偏胖的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      您還處在青春期，不要過度減肥的，避免影響生長發(fā)育的。建議您每天在保證營養(yǎng)的情況下，盡量少吃，并且適當多的運動，每次至少30分鐘，因為30分鐘的運動才可以起到脂肪動員，才可以起到減肥的作用的，可以通過仰臥起坐，跳繩等運動項目減掉腹部的贅肉的。祝您健康！