褪黑素的功效與作用，對(duì)失眠好不好？

      病情分析：
      你好，褪黑素是由哺乳動(dòng)物及人類大腦的松果體分泌的一種可以促進(jìn)睡眠，鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，褪黑素是一種保健品，有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以改善頑固性的失眠，建議要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家的保健品，希望對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你好，褪黑素是人體中央的松果腺在夜間分泌的一種荷爾蒙。缺乏容易引起失眠、多夢(mèng)、疲勞健忘等衰老癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)補(bǔ)充松果體素，可以防止老化、保持精神狀態(tài)更可改善睡眠、增強(qiáng)扺抗力和支持人體的免疫系統(tǒng)的功效。
      以上是對(duì)“褪黑素的功效與作用，對(duì)失眠好不好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      褪黑素是人體松果體分泌的一種荷爾蒙，主要作用就是調(diào)節(jié)睡眠的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)，補(bǔ)充褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠是有作用的。每天一片，連續(xù)一段時(shí)間就可以改善。

      病情分析：
      褪黑素主要是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，由于這種激素能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，褪黑素其實(shí)是與我們睡眠相關(guān)的一種物質(zhì)，清晨2：00到3：00達(dá)到峰值。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從體外補(bǔ)充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。