骨質(zhì)增生該如何保健

      病情分析：
      骨質(zhì)增生在臨床上也是不少見(jiàn)的，很多老年人都患有骨質(zhì)增生這種疾病，一般出現(xiàn)骨質(zhì)增生之后患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、肢體僵硬，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)明顯的疲勞不適癥狀，對(duì)于骨質(zhì)增生要重視
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患骨質(zhì)增生也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法,同時(shí)常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì),綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng),以促進(jìn)鈣的吸收。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)增生是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，是和體內(nèi)的鈣丟失，導(dǎo)致沉積在關(guān)節(jié)面導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適度的補(bǔ)鈣，治療上沒(méi)有特效的辦法的，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，定期復(fù)查
      

      病情分析：你好，骨質(zhì)增生的原因是由于人體內(nèi)分泌功能下降，導(dǎo)致膠原蛋白減少、鈣流失加重，從而引起骨質(zhì)疏松、骨小梁發(fā)生變形等導(dǎo)致；本病一般不易治愈，及時(shí)治療能夠緩解或控制其繼續(xù)生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久站如果無(wú)法避免可適時(shí)活動(dòng)筋骨；平時(shí)也應(yīng)注意坐姿及站姿避免因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)增加腰椎負(fù)荷；養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；日常的飲食對(duì)預(yù)防骨疣的發(fā)生也能有所幫助因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物；
      
      以上是對(duì)“骨質(zhì)增生該如何保健”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！