我長期都有黑眼圈，晚上都基本11左右睡覺

      病情分析：
      你好，根據你的描述你的情況考慮可能是眼周的血液循環(huán)不暢引起的
      指導意見：
      建議你注意用手輕輕按摩眼周，可以用新鮮的檸檬片貼于眼周，注意睡眠，祝健康
      

      病情分析：
      你好，遲睡早起再加上不當?shù)男秺y方法都是導致雙眼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因
      指導意見：
      睡眠時間以4-8小時最恰當，因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié)，醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài)，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重
      

      病情分析：
      你好！有黑眼圈與體質有關，按照中醫(yī)說的屬于腎水不足。
      指導意見：
      可以用六味地黃丸，多服用一段時間，會有效。注意睡眠充足一些，不要熬夜，飲食清淡一些，不要吃辛辣油膩食物和咸的，對減輕黑眼圈也會有好處。
      
      以上是對“我長期都有黑眼圈，晚上都基本11左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況由于熬夜導致的黑眼圈的問題，可以自我調理。
      指導意見：
      建議你平時少熬夜，按時睡眠，可用眼部面膜，按摩調整，晚上睡前不要喝水。
      

      病情分析：
      長期的睡眠不足會影響身體健康，不利于皮膚的保養(yǎng)。
      指導意見：
      建議要多注意休息一下，保證充足的睡眠，合理飲食，多進行戶外活動。
      

      病情分析：
      黑眼圈的成因很多，但睡眠質量不好是比較多的因素之一。人體的肝臟排毒一般都在晚11點左右，如果那時還沒入睡，就會影響正常的代謝。
      指導意見：
      建議保持規(guī)律作息，睡眠充足，精神愉快，節(jié)制煙酒；加強用眼衛(wèi)生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素A族和C族的攝入；定期體檢，有其他臟器問題盡早發(fā)現(xiàn)及時診治
      

      病情分析：
      黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見于作息不規(guī)律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日曬等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈
      指導意見：
      保持規(guī)律作息，睡眠充足，精神愉快，節(jié)制煙酒；加強用眼衛(wèi)生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素A族和C族的攝入；
      
      以上是對“我長期都有黑眼圈，晚上都基本11左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。黑眼圈是由于熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院眼科就診，查明病因并及時治療。平時多注意休息，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你每天晚上11點左右睡覺，黑眼圈和你長時間熬夜有很大關系
      指導意見：
      你好！黑眼圈和你每天熬夜有關系，首先生活規(guī)律，每天晚上10點之前要睡覺，一段時間后黑眼圈會好轉，慢慢的也會消失