腰椎間盤突出癥患者外出如何護(hù)理..

保密 | 0個(gè)月 2008-12-25 09:54:49 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：腰椎間盤突出癥患者外出如何護(hù)理?

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2022-11-04 04:24:40 我要投訴

      你好：
       需注意以下幾點(diǎn)：
      (1)在外出長(zhǎng)時(shí)間坐車或行走時(shí),最好佩戴腰圍,加強(qiáng)腰部的保護(hù),同時(shí)起到支撐作用,避免腰部再次出現(xiàn)扭傷.
      (2)注意避免長(zhǎng)時(shí)間固定于某種姿勢(shì),以免腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重腰腿痛癥狀.
      (3)注意保暖,防寒,防潮.在外出期間尤其是秋冬兩季,應(yīng)隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床.
      (4)在外出期間除注意適當(dāng)休息外,還應(yīng)注意身體的鍛煉,利用臨時(shí)場(chǎng)所,可進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉及前屈,后伸,旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),同時(shí)雙下肢也應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉.
      (5)在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時(shí),應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行診治.千萬(wàn)不可忽視或強(qiáng)忍痛苦,以至延誤病情.