健康咨詢描述: 一份我不喜歡的超過我能力的工作,做的我吃不下睡不著。想放棄,又太多顧慮。感覺人生沒有意義。
病情分析:
你好考慮是壓力大,神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠睡不著
指導(dǎo)意見:
可以服用谷維素和安神補腦治療,避免勞累情緒激動,必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
你好,看來目前對工作壓力,超過了你對心理極限,積極地去面對,按時作息,勞逸結(jié)合,保持規(guī)律的生活習慣,主動減壓和放松,釋放自己的負面情緒,向自己身邊親近的人傾訴,做一做有氧運動,都是不錯的減壓方式,樂觀的面對壓力,即使尋求朋友的幫助,祝你健康。
你好!看到你的信息,是工作壓力大,不適合自己引起的煩惱,需要注意休息,多和家人朋友交流溝通,及時緩解壓力和緊張情緒,可以在做當下工作的同時尋找適合自己的工作。祝健康順利!
以上是對“壓力很大,對什么都沒興趣,吃不下,睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不喜歡又超負荷了,硬著頭皮去做,當然會感到非常大的壓力的。影響了您的飲食和睡眠,并且產(chǎn)生了消極情緒。
指導(dǎo)意見:
建議果斷暫時或者長久放放這樣子的工作,來讓自己獲得修整,不然,真的可能會壓垮的,沒有什么比健康更重要的啦!“暫?!逼陂g,可以重新審視當初選擇這種工作是否正確?重新評估繼續(xù)做的方方面面,也可以獲得調(diào)整自己以及尋求支持資源的時間,“休整期間”可以多做一些放松的活動,來調(diào)節(jié)身心,也可以找親切的人傾訴,還可以借機充實學習相關(guān)知識伺機再來……
病情分析:
你好,能理解你的感受,面對困難需要調(diào)節(jié)自己的自信心,你能說一下什么原因不喜歡現(xiàn)在的工作嗎?你期望做什么樣的工作呢?
指導(dǎo)意見:
你好,能理解你的感受,面對困難需要調(diào)節(jié)自己的自信心,你能說一下什么原因不喜歡現(xiàn)在的工作嗎?你期望做什么樣的工作呢?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的心理壓力所致。而造成你的這種較強心理壓力的心理因素,更多地是緣于你的個人成長經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強的自卑心理,使你對自己所從事的工作甚至對自己的人生問題容易產(chǎn)生你所敘述的焦慮、抑郁的感覺。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構(gòu)新的信念,消除較強的心理壓力,增強自信,從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的工作和精神狀態(tài)。
以上是對“壓力很大,對什么都沒興趣,吃不下,睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你的描述,建議工作中不要有太大的心里壓力和緊張情緒,如果遇到困難,可以找同事幫助,如果實在問題不能得到解決,可以找上級領(lǐng)導(dǎo)進行溝通。要知道人生總不是一帆風順的。遇到困難要積極的想辦法解決困難??梢哉壹胰嘶蛘吲笥讯嘟涣?,以找到解決困難的方法。要做好自我的心理調(diào)整。如果感覺心理壓力過大,及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,給予心理疏導(dǎo)治療。
根據(jù)你的描述,你對目前從事的工作不太滿意,一是因為你不喜歡,二是因為超出了你的能力范圍。其實,很多人從事的工作只是用來謀生的手段,并非大家對所從事的工作都很“喜歡”。況且,培養(yǎng)對工作的興趣,本身也是工作的一個部分,嘗試著從心理上接受這份工作,把更多的精力放在如何干好工作而不是厭煩這份工作上,相信一定會比現(xiàn)在做的更好。
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