記憶力不好怎么辦

男 | 18歲 2015-07-04 21:25:18 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：醫(yī)生，在下是學生想要加強記憶力有什么辦法嗎？。。所以辦法麻煩醫(yī)生了

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2020-10-07 15:57:36 我要投訴

建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養(yǎng)的食物，制定好學習計劃，做好備忘錄，強化記憶，提高記憶效果。

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2015-07-04 21:25:42 我要投訴

      病情分析：
      記憶性差可以采取飲食進行調(diào)理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，
      指導(dǎo)意見：
      其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。