我的記憶力不好怎么辦？

      “如果患者感覺到自己的記憶力下降，這時可以到醫(yī)院神經(jīng)內科進行就診，可以通過一些量表檢查來評估一下患者是否真正的出現(xiàn)了記憶力下降?！坝洃浟p退的患者，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┖颂?，核桃具有補腦、改善記憶力的作用。另外就是平時可以適當?shù)亩喑砸恍┚哂醒a腎作用的食物，像山藥、枸杞子，這些食物有補腎健腦、改善記憶力的作用。另外就是平時要注意休息，盡量不要熬夜，好的睡眠也可以有效的改善記憶力減退的癥狀。國風健腦丸含當歸、山藥養(yǎng)血安神，含酸棗仁、枸杞等養(yǎng)肝助眠，含肉蓯蓉益智仁等補腎益髓,含琥珀、龍齒等鎮(zhèn)驚安神，含膽星天竺黃等清熱寧心。配伍注重整體療效，治療作用全面，可以增強工作、學習能力，改善失眠患者睡眠質量提升記憶力。