肚子，大腿小腿，，手臂都有肉，特別是最近

      病情分析：
      你的描述考慮是屬于勞累加重，
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)問題一般建議及時(shí)休息，繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法是合理控制飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻?。可以列一個(gè)計(jì)劃表，不要急于求成。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食的熱量與脂肪，在膳食中應(yīng)減少肥肉，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。多做做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快走等。