孩子吃零食不愛吃飯咋辦？

男 | 4歲 2015-01-25 10:49:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孩子最近吃零食上癮了，一包一包的吃，到吃飯的時候是一口都不吃，飯都不喝一口，天天喝飲料，真擔(dān)心孩子這樣會被垃圾食品搞壞了身體啊，不知道醫(yī)生又沒有方法可以給孩子糾正一下呢？

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akk120 其他幫助網(wǎng)友：29742稱贊：95

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2015-01-25 10:54:26 我要投訴

指導(dǎo)意見：飲食要規(guī)律，定時進餐，保證飲食衛(wèi)生睡眠充足，營養(yǎng)要全面，不要偏食，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

ggb945968 其他幫助網(wǎng)友：32682稱贊：224

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2015-01-25 11:38:29 我要投訴

      首先不要在家里桌子上,冰箱里擺放零食,例如糖果,巧克力,膨化食品,冰激凌等.盡可能放一些健康食品,如新鮮水果,小餅干,海苔,豆干等.
      其次,可以自制一些零食,如雜糧面包,無糖餅干,水果沙拉等.也不宜常給孩子買零食,也不宜過于限制孩子吃零食.過于限制孩子吃零食反而會使孩子對零食更渴求.要想打消孩子對零食的念想,還需用更加可口的健康食品轉(zhuǎn)移其注意力.如果自家做的飯菜口味比較可口一些,更有利于督促孩子吃飯.

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