誰能給我一個(gè)減肥的中藥配方
健康咨詢描述： 問題描述:我以前并不胖的,反而很瘦,但是自從大一入學(xué)以來暴吃之后就在沒回去過,我現(xiàn)在沒以前那么能吃了,就是正常飲食,但是還會(huì)胖的,并且只要多吃一點(diǎn)就會(huì)有胖的感覺,我現(xiàn)在讀大三了,試過很多方法減肥,但是就是沒瘦下來,我聽說中藥減肥效果比較好,誰能給我一個(gè)處方呢,沒副作用的,還不影響生育的,因?yàn)槲椰F(xiàn)在才21歲,怕吃什么藥對(duì)身體不好,謝謝.
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您好
我建議您通過運(yùn)動(dòng)減肥是可以的
固定鍛煉：每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內(nèi)脂肪,減輕體重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅;跳舞,每周6次,每次1小時(shí),可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;游泳,每周4小時(shí),可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;騎自行車,每周4次,每次1小時(shí),每小時(shí)15公里的速度,可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅.如果以前沒有進(jìn)行過固定的鍛煉,開始時(shí)要少做一些,以防傷害身體.運(yùn)動(dòng)量過大,會(huì)增加食量,這樣也達(dá)不到減肥的目的.
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