我覺(jué)得我有點(diǎn)焦慮癥需要看醫(yī)生嗎

      病情分析：
      對(duì)于焦慮癥,谷維素配搭維生素B1一起吃對(duì)于焦慮癥是有一定療效,飲食相當(dāng)重要,避免可樂(lè),油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉制品,洋芋片等易刺激身體的食品.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食需合50％—75％的生菜.三周內(nèi)勿食乳品,之后,陸續(xù)加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀.
      

      病情分析：
      你好，在精神上要學(xué)會(huì)自我放松，在飲食上也應(yīng)做一些調(diào)節(jié)，比如睡前喝點(diǎn)牛奶有助于入眠；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開(kāi)水中喝下，也會(huì)使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時(shí)，可喝糖水，使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，亦可助眠。
      

      你好，根據(jù)你描述的這些情況，這是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，建議你看心理醫(yī)生，做一段時(shí)間的心理治療，同時(shí)也要加強(qiáng)自我的調(diào)節(jié)，比如選擇一亮相，適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。把關(guān)注點(diǎn)放到自己身上。積極主動(dòng)的和舍友同學(xué)等聯(lián)系。信任自己，也信任他們。沒(méi)有誰(shuí)那么容易被得罪。大家相處久了，也能夠互相原諒。
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我有點(diǎn)焦慮癥需要看醫(yī)生嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的情況是由于一連串現(xiàn)實(shí)事件導(dǎo)致的，但時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，需要找專業(yè)咨詢師進(jìn)行咨詢。你自己可以先學(xué)會(huì)深呼吸，吸氣的時(shí)候讓腹部鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候讓腹部凹下去，先試試能否讓自己平靜下來(lái)，然后專業(yè)咨詢師進(jìn)行咨詢。祝你很快解決自己的困擾！