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明天考C1科目二,有點緊張,總想著開車,

女 | 21歲 2014-04-29 00:32:17 7人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 明天考C1科目二,有點緊張,總想著開車,睡不著怎么辦???好煩!一想就有點心慌似的!明天考C1科目二,有點緊張,總想著開車,睡不著怎么辦???好煩!一想就有點心慌似的!

醫(yī)生回復區(qū)

鄢華
鄢華 撫州高新宮繡堂中醫(yī)門診部   副主任醫(yī)師 擅長: 肝炎,肝硬化,腰椎間盤突出癥,支氣管炎,肺炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:16999
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2014-04-29 06:08:03

      病情分析:
      看了你的描述,這說明你的心理素質(zhì)偏差。
      指導意見:
      過于緊張并不會有助于你的發(fā)揮,放松些,平時練得好的話是沒問題的,不合格再重考一次唄
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-07-27 10:24:56 我要投訴

      根據(jù)你的描述,理解你的心情。你對這個考試應該是還沒有準備好,或者是準備充足點,這樣就能讓你自信感增加。心態(tài)平和,穩(wěn)當一些。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-07-27 10:46:11 我要投訴

      您好,看到您的情況,很理解您的心情,面對這些問題,說起來也是每個人正常心理的反映,緊張是因為有壓力,有壓力才有動力,面臨考試內(nèi)心有一定壓力對考試還是有利的,考場發(fā)揮的會更好!晚上睡不著,可做些機體放松練習,考試前做幾次深呼吸,會好些。祝你成功!!
      
      以上是對“明天考C1科目二,有點緊張,總想著開車,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李得志
李得志 二級心理咨詢師 擅長: 婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),不孕不育。 幫助網(wǎng)友:11706
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2018-07-27 10:22:03 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,目前不要過于緊張,放松心情。睡不著的話也會導致目前的狀況,所以建議你一定要保持心態(tài)平衡。
      

胡曉英
胡曉英 二級心理咨詢師 擅長: 青少年早戀及心理困擾、婚戀情感問題、人際關(guān)系問題、 幫助網(wǎng)友:4900稱贊:2
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2018-07-27 10:23:26 我要投訴

      朋友你好,很高興為您解答。分析你的情況,考試前緊張,心煩意亂這些都是一般正常人都會遇到的,這時候只要合理調(diào)整心態(tài),放松心情就好。只是一個駕考而已,大不了重新再來,放松心情。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2018-07-27 10:24:14 我要投訴

      考試前緊張,焦慮,這是正常的事情,如果你今天晚上睡不好覺,可能會影響明天考試,現(xiàn)在你需要做的就是做生呼吸,慢慢的吸氣慢慢的呼氣。慢慢的心就會平靜下來。就能睡著了。
      

崔維玉
崔維玉 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻、親子,個人成長,抑郁癥,強迫癥。 幫助網(wǎng)友:200
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2018-07-27 10:34:27 我要投訴

      你好,出現(xiàn)這樣的情況是很正常的,很多人遇到一些事情會出現(xiàn)這樣的情況,大都是由于焦慮所致。回顧一下之前如果焦慮的時候,是如何調(diào)解自己的情緒的呢。自己可以通過深呼吸、放松訓練來放松自己,聽一些輕音樂、或催眠音樂等入睡。并調(diào)整好自己的情緒狀態(tài),不管結(jié)果如何,不要強迫自己必須如何,盡自己能力做自己能做的就好,祝順利。
      
      以上是對“明天考C1科目二,有點緊張,總想著開車,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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