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女性補(bǔ)血養(yǎng)顏吃什么好？

女 | 28歲 2014-03-27 16:11:57 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：我看起來臉色不好，人也感覺衰老了好多，女性補(bǔ)血養(yǎng)顏吃什么好？:

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2014-03-28 11:56:57 我要投訴

      病情分析：
      女人貧血多見于月經(jīng)性失血，或節(jié)食減肥等原因引起的缺鐵性貧血，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈乏力、臉色蒼白等，平時(shí)多吃含鐵高的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、蛋黃，以及蛋白質(zhì)高的魚類、蛋類、豆類，新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)鐵吸收。
      指導(dǎo)意見：
      女性補(bǔ)血可以服用鐵之緣片，補(bǔ)充鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)營養(yǎng)元素，以及補(bǔ)血的阿膠，中西調(diào)理補(bǔ)血?dú)?，?duì)改善頭暈、乏力、臉色蒼白或暗黃有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，平時(shí)少喝濃茶、咖啡等食物。