精神狀態(tài)不好？
健康咨詢描述：
大了,都是我媽在帶.在家里沒有做什么事情,偶爾出去逛街.我休息很好,每天晚上11點左右睡覺到第二天九點多.（如果我睡覺是被別人叫醒的,那么那一天看起來更沒有精神）睡眠好,排瀉也通暢,每餐也算吃得不少.前段時間去醫(yī)生那里開了兩付中藥調(diào)理,效果不明顯,還是老樣子.
朋友都說我精神狀態(tài)不好,人看上去臉色黃,很瘦,很憔悴的樣子,我做什么事情也感覺自己精神不集中,整天都像在做夢一樣.
請問專家我這是不是病?怎么來調(diào)理?
還有:
一直以來我每天晚上都愛做夢,一睡著就開始做夢至到醒來,但是到醒來后幾乎忘記了,最多只記得一個兩夢.這種夢是良性還是堊性?怎么來改善做夢?
謝謝!
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分析您的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診
1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.
2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
3.針灸按摩理療
4.保持情緒的良好,不要悲觀.
5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
食療方案
平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
祝早日康復(fù)
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