如何好的利用牛奶長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況，牛奶是一種常見(jiàn)的飲品，也是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的保健品之一。建議你每天晚上睡前喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。但必須在骨骺線沒(méi)有完全閉合之前。通過(guò)鍛煉和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦，海產(chǎn)品等。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可以服用加鈣牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用加鈣易吸收的牛奶，對(duì)身體發(fā)育以及增高有極大的幫助。
      以上是對(duì)“如何好的利用牛奶長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！