yoga,我舅媽練了1年,本來..
保密 | 0個月 2008-10-11 16:39:49
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述：
yoga,我舅媽練了1年,本來很胖,現(xiàn)在看到她,嚇一跳,很瘦,據(jù)說在練yoga.所以我現(xiàn)在也練,每天至少40分鐘才有用,聽教練說,一開始體重變化不大,但你會覺得你瘦了,是密度在變化,塑性作用很大,而且你學(xué)會腹式呼吸法后,也不會反彈.如果你有耐心的話就選yoga吧.
如果你想快速減肥,就做有氧運(yùn)動吧.還有在我看來快步走比跑步好,跑步會把腿跑結(jié)實(shí),跑完最好做一下提拉動作,yoga里有.
當(dāng)然暴飲暴實(shí)絕對不行的,正常吃喝,荷葉粉,苦瓜粉也有減肥功效
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2008-10-11 16:40:22
你好,是這樣的.
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