健康咨詢(xún)描述:
練了一段時(shí)間啞鈴,才給朋友指出練啞鈴姿勢(shì)不正確,這樣沒(méi)有效果嗎
現(xiàn)在很苦惱 練一段日子了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 練了一段時(shí)間啞鈴,才給朋友指出練啞鈴姿勢(shì)不正確,這樣沒(méi)有效果嗎
想得到怎樣的幫助:練了一段時(shí)間啞鈴,才給朋友指出練啞鈴姿勢(shì)不正確,這樣沒(méi)有效果嗎
病情分析:
您好!您所說(shuō)的這種情況有可能沒(méi)多大效果,可能會(huì)影響肌肉的生長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您可以讓他及時(shí)糾正自己的姿勢(shì),慢慢糾正吧。希望我的回答能給您帶來(lái)幫助。
其實(shí)我姿勢(shì)也不是錯(cuò)的很?chē)?yán)重,就是我舉著兩個(gè)啞鈴練的時(shí)間上臂有借腰力,不太正規(guī)
你好,這個(gè)只是說(shuō)效果不那么明顯,但是還是有效果的。畢竟只要鍛煉,肌肉就會(huì)運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
姿勢(shì)不對(duì),會(huì)影響到你鍛煉的效果,可能對(duì)肌肉的塑性不是很理想。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不要緊的,你改真過(guò)來(lái)就可以了,影響不大。
是不是我之前的都白費(fèi)了?
沒(méi)白費(fèi),不信你自己摸下你的肌肉是否變的跟以前不一樣了,如果姿勢(shì)正確,效果就比現(xiàn)在的情況好點(diǎn)
病情分析:
你好。其實(shí)也是有效果的,只是不同部位的肌肉會(huì)有不同的發(fā)達(dá)程度。
指導(dǎo)意見(jiàn):
其實(shí)鍛煉這回事是這樣的,你練啞鈴,想練哪個(gè)部位的肌肉是可以自己調(diào)節(jié)的。
以上是對(duì)“練啞鈴姿勢(shì)錯(cuò)誤會(huì)沒(méi)有效果嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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