如何才能長(zhǎng)高

      病情分析：
      您好！身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。
      指導(dǎo)意見：
      3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在正處于生發(fā)育期，身高是可以繼續(xù)升高的。
      指導(dǎo)意見：
      在生長(zhǎng)發(fā)育期，如果想升高長(zhǎng)高，首先要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，不能挑食，每天要保證肉蛋奶的攝入，另外還要吃水果，不挑食是非常重要的，另外是多參加體育鍛煉。祝你健康