練習(xí)肌肉需要什么身體素質(zhì)

男 | 17歲 2013-06-05 19:33:18 1人回復(fù) 來自焦作市

健康咨詢描述：身高175CM 體重53KG這么瘦的話是不是練不了肌肉啊？還有平常我吃飯的量和同學(xué)都差不多，但是為什么同學(xué)們都胖了，只有我的體重基本沒變？如果聯(lián)系肌肉需要先增肥的話要怎么做？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：增肥和聯(lián)系肌肉的日常方法（不需要機(jī)械，平常在家就可以做的）

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2013-06-05 20:17:22 我要投訴

      病情分析：
      如果只是想單純增肥，在晚上多吃甜食，是最好的增肥辦法，但是對什么不健康
      指導(dǎo)意見：
      如果想健康增肥，就是鍛煉身體，別的不需要，最需要的就是您的意志力，毅力，堅(jiān)持，希望我的答案能幫助到您，祝你健康

2013-06-05 21:26 ask400643513a 追問

有沒有什么有效的練習(xí)肌肉的日常方法

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