我想長(zhǎng)高，有什么方法

      您好，平時(shí)可以多參加戶(hù)外活動(dòng)，比如打球，跑步，多吃富含鈣的食物，比如牛奶，蝦皮等等，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，保證充足的睡眠。也許還可以長(zhǎng)高一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      建議到醫(yī)院做骨骺線(xiàn)檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
      

      病情分析：
      身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動(dòng).2.在課余抽出半小時(shí)左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運(yùn)動(dòng)4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇
      
      以上是對(duì)“我想長(zhǎng)高，有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人體長(zhǎng)高的過(guò)程其實(shí)就是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，要通過(guò)不斷補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要有良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跳起摸高以及打籃球都是有利于增高的。