我19歲，身高只有153，怎樣可以有效增

      病情分析：
      你好，身高跟遺傳是有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      多吃些含鈣和維生素D的食物，加強(qiáng)鍛煉，這樣有可能會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的年齡需要進(jìn)一步拍掌骨的X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合就可以長(zhǎng)高。平時(shí)注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳，原地縱跳等。要注意營(yíng)養(yǎng)，一般來說體格正常生長(zhǎng)所需的能量，蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉蛋及豆類食物。
      

      病情分析：
      身高與先天父母遺傳和后天發(fā)育有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以去檢查一下，看骨骺閉合了沒有，沒有閉合就還會(huì)長(zhǎng)高的。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。
      
      以上是對(duì)“我19歲，身高只有153，怎樣可以有效增”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！