昨天跑完200米肌肉酸痛

      病情分析：
      你好，你的癥狀是由于肌肉乳酸過高而引起。
      指導(dǎo)意見：
      做放松壓腿活動(dòng)，就可以大大緩解接下來的肌肉酸痛。
      

      病情分析：
      您好：由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉發(fā)生無氧糖酵解產(chǎn)生過多的乳酸，刺激肌肉神經(jīng)產(chǎn)生酸痛！
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議你不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，最近適度的運(yùn)動(dòng)，晚上自己做做按摩。堅(jiān)持，過幾天就會(huì)好的！
      
      以上是對(duì)“昨天跑完200米肌肉酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！