超想減肥，我現(xiàn)在168斤想減到108斤

      病情分析：
      最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，考慮肥胖主要是能量攝入大于消耗，長期的積累導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的調(diào)理是能達(dá)到減肥的效果的，提倡有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳等，希望有幫助

      病情分析：
      你好，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有速成方法。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。最好的減肥辦法還是合適的運(yùn)動，注意飲食。如果有毅力，一定能成功的。
      以上是對“超想減肥，我現(xiàn)在168斤想減到108斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：肥胖多是遺傳和后天能量攝入過多引起的，所以減肥的主要方法是控制飲食和運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你好：建議少食同時(shí)合理運(yùn)動，每月給自己定下目標(biāo)減幾斤。