哪些運(yùn)動(dòng)可利于降低膽固醇

      病情分析：
      你好，飯后散步就可以，不知道你膽固醇是多高呢
      指導(dǎo)意見：
      除了運(yùn)動(dòng)，飲食上還需要注意少進(jìn)食魚子，蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟
      

      病情分析：
      主要是增加有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、太極拳等
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)可增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血，有助于防治高血脂、高血壓等，主要是堅(jiān)持經(jīng)常，每周三次以上。
      

      病情分析：
      很高興能為您解答，膽固醇過高可引起高血壓。
      指導(dǎo)意見：
      最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你可以慢跑，或者就是單純的散步，根據(jù)您的年齡做些戶外的不太劇烈的運(yùn)動(dòng)都可以。