便秘如何調(diào)理~平時(shí)有特殊飲食安排么？？？
男 | 24歲 2012-12-09 13:22:41
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 便秘如何調(diào)理~平時(shí)有特殊飲食安排么？？？？？？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：飲食安排？
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2023-04-07 20:29:20 我要投訴
病情分析：
您好，對(duì)于您的情況，我有以下一些建議：
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1.養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜。
2.高纖維素飲食，少吃辛辣刺激干燥難消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。
3.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候可用手順時(shí)針撫摸肚子，這樣可以加快腸蠕動(dòng)。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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