便秘吃什么菜好~平時飲食上要注意哪些問題

男 | 21歲 2012-12-07 19:26:30 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：便秘吃什么菜好~平時飲食上要注意哪些問題？？？？？？？？？？

曾經的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：便秘吃什么菜好

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2012-12-07 19:37:34 我要投訴

      病情分析：
      對于便秘最好從日常的生活中來進行調理，你可以試試以下的方法，可能會對你有幫助。
      指導意見：
      第一，多吃含膳食纖維高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等；第二，每天早上和一杯涼白開（淡鹽水也可以），也可以促進排便；第三，蜂蜜水和香蕉都有很好的潤腸通便的作用；第四，順時針摩腹也可以促進大腸的蠕動，從而促進排便；第五，要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天一次，可以定時在早晨或者某個時間。

2012-12-07 20:05 ask3486052811 追問

古方慧通茶這個沒有副作用的,可以解決你的便秘排便問題，即使沒有便秘痛苦，定期飲用古方慧通茶，也能夠清理腸道污垢，讓消化系統(tǒng)保持健康狀態(tài)，讓生命的根基保持活力。

王俊玲吉林省吉林中西醫(yī)結合醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網友：99649

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2020-08-10 12:49:12 我要投訴

便秘通常飲食上一定要多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜白菜香蕉等，另外，適當?shù)淖龈共康陌茨?，促進腸蠕動，促進消化養(yǎng)成，每天定時排便的習慣，這種癥狀會逐漸緩解的

任紫玲其他幫助網友：381稱贊：2

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2012-12-07 19:40:03 我要投訴

      病情分析：
      便秘是大便次數(shù)減少或大便干結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、睡眠不安
      指導意見：
      便秘的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養(yǎng)成正確的飲食習慣，烏塌菜、魔芋、綠豆芽這三種菜對防治便秘也有很好的功效.。忌辛辣刺激性食品以清淡飲食。多吃水果與疏菜，適當吃點蜂蜜，麻油有潤腸作用的。服用排毒養(yǎng)顏膠囊也有一定作用。
      以上是對“便秘吃什么菜好~平時飲食上要注意哪些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！