便秘吃什么好使

男 | 26歲 2012-05-31 09:55:18 1人回復來自秦皇島市

健康咨詢描述：你好，這幾天大便不怎么順暢，以前都是每天早上起來拉一回，不知道這幾天是上火；了還是怎么了，就是拉不出來，吃了好多香蕉還是不管用，我想問一下，平時多吃些什么可以緩解便秘？

想得到怎樣的幫助：請問平時吃些什么可以緩解便秘？

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2017-11-02 21:00:41 我要投訴

      指導意見：
      可以服用麻子仁丸，平時可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習慣。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

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