還有5天就考試了，想靜下來(lái)看書(shū)背書(shū)，但心

      病情分析：
      您好！確定了一個(gè)目標(biāo)．?dāng)M出一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按照計(jì)劃來(lái)執(zhí)行．
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      開(kāi)始的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很枯燥很枯燥，會(huì)有想放棄的想法．這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持下來(lái)．習(xí)慣以后就會(huì)好很多．到后來(lái)我已經(jīng)是兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)．學(xué)生會(huì)的工作也辭了．當(dāng)生活被學(xué)習(xí)填滿的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得很充實(shí)。
      

      病情分析：
      你好，這種問(wèn)題你越想靜越不行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移下注意力，先不要過(guò)于專注考試，不然越是太在意可能背道而馳了。
      
      以上是對(duì)“還有5天就考試了，想靜下來(lái)看書(shū)背書(shū)，但心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你平時(shí)學(xué)習(xí)怎么樣呀，最近有沒(méi)有發(fā)生什么事呀，要考試什么呀，很重要嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做什么事盡力去做就可以了，不要想法太多，人生要面對(duì)考試很多，你才16歲，這點(diǎn)不算什么，認(rèn)真對(duì)待就可以，呵，，，，，，
      

      病情分析：
      您好，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，或是你自己喜歡的歌曲。放松下來(lái)，摒棄雜念，做自己的題目，努力地讓自己沉浸其中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要被瑣事擾心，加油，相信自己是可以的，祝您考試順利！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的講述，您現(xiàn)在的主要情況是心里的壓力太大導(dǎo)致的。適當(dāng)?shù)姆潘桑蛘哌x擇自己比較喜歡的方式運(yùn)動(dòng)一下，反而會(huì)是您的學(xué)習(xí)效率提高，同時(shí)記憶性也會(huì)比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以選擇看一下段娛樂(lè)節(jié)目或者是自己比較喜歡的廣播，轉(zhuǎn)移一下注意力。放松后再學(xué)習(xí)效果會(huì)很好。相信你考試一定會(huì)取得好的成績(jī)的！加油！
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      要保持良好的心情最重要！
      

      病情分析：
      同學(xué)你好，頸部下心來(lái)就去玩一下吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)候越是想靜下心來(lái)就越是頸部下來(lái)，這時(shí)候不防先放下，就去玩一下，然后再學(xué)習(xí)
      
      以上是對(duì)“還有5天就考試了，想靜下來(lái)看書(shū)背書(shū)，但心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)靜心的方法有很多，可以盤腿打坐，五心向天，意守丹田，每天一個(gè)小時(shí)；也可以按摩心經(jīng)，心經(jīng)的走向：從小手指的掌側(cè)一直向上到腋下，有疼的地方就按摩，把整個(gè)心經(jīng)按摩通暢即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中藥里有遠(yuǎn)志是安神的，可以用5-9克煮水喝?？梢钥诜松須w脾丸養(yǎng)脾，還有中午一定要睡午覺(jué)，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)是養(yǎng)心的關(guān)鍵時(shí)間。
      

      病情分析：
      考前焦慮是一種很普遍存在的現(xiàn)象，不要緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考試前一定要放松，不要緊張，往往也是放松才能考出好成績(jī)來(lái)，再有就是如果考前實(shí)在學(xué)不下去可以出去放松一下，所以不要緊張，會(huì)考好的。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。我知道說(shuō)些什么靜下心來(lái)什么都不要想的話都是空的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你把自己靜不下心來(lái)的時(shí)候想的東西寫下來(lái)，這樣應(yīng)該會(huì)有效果，我高中的時(shí)候就經(jīng)常這么做，希望幫到你。還有考試順利。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，既然看不下去的話就停下來(lái)休息一下，如果您放松1天的話其余4天就可以全身心投入的學(xué)習(xí)，但是如果您一直的話，這5天恐怕你全都浪費(fèi)的是吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然看不下去的話就停下來(lái)休息一下，如果您放松1天的話其余4天就可以全身心投入的學(xué)習(xí)，但是如果您一直的話，這5天恐怕你全都浪費(fèi)的是吧。其實(shí)我們?cè)谑裁辞闆r下都要學(xué)會(huì)放松，這樣才能提高效率。感謝您的提問(wèn)，健康是我們最大的財(cái)富！