腎虛怎么辦？吃什么營養(yǎng)補腎。

      指導(dǎo)意見：
      比如根據(jù)自己的需要進行食補.補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等.更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。
      

      病情分析：
      腎虛怎么辦？吃什么營養(yǎng)補腎。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食和作息要規(guī)律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了這樣的想法是錯的因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的這屬于身體亞健康切記得長期保持良好生活習(xí)慣。晚上睡覺盜汗,失眠,腦袋暈是腎陰虛，中成藥可用六味地黃丸。
      腎陰虛要多吃以下食物動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果腎陽虛可用金匱腎氣丸。
      食療：取小棗7顆、桂圓7顆、蓮子14顆，加入少許水煮沸，放涼后，湯與食物一起服用。
      

      病情分析：
      你好，常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在食補的基礎(chǔ)上還需要服用補腎的藥物，那么，在眾多的補腎藥物中，男人吃什么補腎好呢？首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補腎益精的功效，還有就是六味地黃丸。
      
      以上是對“腎虛怎么辦？吃什么營養(yǎng)補腎?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！