精神萎靡,睡眠不好
健康咨詢描述： 長期睡眠不好,約有三十年了,現(xiàn)53歲了,每天凌晨3點(diǎn)就醒了,不易再入睡。晚上12時(shí)以后再睡就不易睡著。還有體乏，是不是腎虛。
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你好：失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥的依賴，中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴和醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為失眠有以下幾種情況：心火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床，四診合參，對(duì)癥下藥才能藥到病除，祝你早日康復(fù)！
你好：你屬于心脾兩虛。因?yàn)殚L時(shí)間睡眠不好影響心肌缺血，脾的功能失調(diào)，導(dǎo)致身體乏力、腎虛，可服“歸脾丸”和“柏子養(yǎng)心丸”。
以上是對(duì)“精神萎靡,睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
腎精虧虛，肝火旺盛也容易引起失眠。建議日常要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，睡前不做自己的事情，避免大腦興奮，引起失眠，睡前可以喝點(diǎn)蜂蜜水，牛奶，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)甜食。
你好，當(dāng)你遇到這樣的情況，一定會(huì)非常的焦慮，從你的描述當(dāng)中，可以知道你已經(jīng)持續(xù)30多年的時(shí)間，都是失眠的狀態(tài)，而且是早醒的癥狀，有可能是抑郁癥的一種，所以建議你還是到醫(yī)院精神科做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，明確診斷
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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