不花錢減肥有沒有效果，不花錢減肥有沒有效

      病情分析：
      您好，不花錢減肥當(dāng)然有效果，但是最重要的是您要堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持做到以下方法：1，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。2，均衡膳食，也請(qǐng)勿過度節(jié)制。3，蔬菜水果類為主要飲食食材。4，記得微笑，減輕壓力。做到4點(diǎn)，您將會(huì)越來越漂亮。祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      脂肪是人體營養(yǎng)過勝，人體運(yùn)動(dòng)支出和攝入不平衡。
      指導(dǎo)意見：
      每天運(yùn)動(dòng)加控制飲食可以減肥的，這個(gè)不用花錢的。