不花錢的減肥方法
男 | 23歲 2022-01-27 11:03:38
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我的媽媽最近一直和自己的哪些朋友一起在減肥，她們采取的不是什么常見的運動節(jié)食減肥，而是花費大量的錢去買減肥產品，所以我就納悶了有沒有一種不花錢的減肥方法啊
想得到怎樣的幫助：不花錢的減肥方法有哪些
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-27 11:06:55 我要投訴
建議你母親不要用一些宣傳效果很好的減肥產品，這些減肥產品可能會引起身體的一些副作用，如嚴重的胃腸道反應等。建議你母親選擇健康的瘦身方式進行減肥。平時應當注意飲食控制，三餐盡量選擇低熱量食物，避免油膩及高熱量食物。也不要選擇過午不食這種不健康的飲食方式。適當進食一些蔬菜和新鮮水果，進行規(guī)律，適當?shù)膽敉怏w育活動是十分必要的，建議每天進行慢跑或去健身房做一些有氧運動。也可以嘗試一下中醫(yī)針灸減肥，可能也會有一定效果。
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