病情分析:
你好,引起失眠的原因很多,不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。
指導(dǎo)意見:
建議個人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等,另外,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右,最好在水里加點醋。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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